ACHTSAMKEIT IM GARTEN

Kurs für Stressbewältigung – für mehr Gelassenheit im Alltag.

Achtsam das Draußen erleben.

Warum der Garten und die Natur?

Natur und Garten schenken uns, was im Alltag oft fehlt: innere Ruhe, neue Perspektiven und die Kraft, wieder bei sich anzukommen. Wenn Sie in einem Kurs für Stressbewältigung erleben möchten, wie Achtsamkeit Sie dabei unterstützt, lade ich Sie herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein.

Ankommen im Grünen

Einladung in den Seminargarten

Eingebettet in die sanften Hügel des Weinviertels liegt mein Seminargarten – ein idealer Ort für Training und Coaching zur Stressbewältigung, an dem Natur und Ruhe den perfekten Rahmen für Achtsamkeit schaffen. Alte Bäume, üppige Hecken und weite Wiesen laden Sie ein, Abstand vom alltäglichen Trubel zu gewinnen. Mein Credo lautet: Kooperation mit der Natur. In dieser besonderen Atmosphäre entsteht Raum für Coaching, innere Stille und neue Perspektiven.

Adresse

Herrengasse 31, 2141 Ameis

Was die Wissenschaft sagt

Zahlreiche Studien belegen, dass Achtsamkeitstraining in Verbindung mit Naturaufenthalten spürbare Effekte auf Körper und Geist hat. Stress wird reduziert, Emotionen können besser reguliert werden, und die innere Haltung von Achtsamkeit und Mitgefühl wird gestärkt. Auch der Aufenthalt im Garten selbst wirkt nachweislich beruhigend: Schon kurze Momente im Grünen fördern das Wohlbefinden und lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Ein Rundgang durch den Garten

Der Beginn des Rundgangs

Wenn Sie den Seminargarten betreten, öffnet sich Schritt für Schritt eine neue Welt. Zunächst empfängt Sie üppige Vegetation mit altem Baumbestand, dichten Hecken und saftigem Gras. Ein schmaler Weg führt bergauf, vorbei an einer Kolonie wilder Zwetschkenbäume, bis wir ein kleines Holzhaus mit Feuerstelle erreichen – der Ort, an dem unsere gemeinsame Arbeit beginnt. Von hier aus starten wir den Rundgang: durch lange, schmale Gartenstreifen, die in verschiedene Gartenräume gegliedert sind. Sie bieten Struktur, Abwechslung und geschützte Bereiche, die zum Gehen, Verweilen oder auch zum Rückzug einladen. Jeder Schritt bringt neue Eindrücke, jedes Detail lenkt die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt.

Von der Wiese bis zur Terrasse

Hinter dem Holzhaus führt der Weg über eine Wildblumenwiese, gesäumt von alten Obst- und Nussbäumen sowie dichten Hecken aus Weißdorn und Wildrosen. Eine Totholzhecke schlängelt sich den Hang hinauf und begleitet uns bis zum höchsten Punkt des Gartens. Dort öffnet sich ein neuer Raum: Eine Holzterrasse bietet einen beeindruckenden Überblick über die Umgebung und Ausblicke bis hin zur Staatzer Burg. Dieser Platz lädt ein, den Blick schweifen zu lassen, zur Ruhe zu kommen und sanfte Yoga- oder Meditationsübungen zu genießen. Der Rundgang geht weiter über bunte Wildkräuterwiesen, die sich je nach Jahreszeit verändern, und schafft einen Raum, der Weite und Geborgenheit zugleich vermittelt.

Ihr nächster Schritt

Lassen Sie uns besprechen, was Ihnen guttut:

Ein Gespräch in Ruhe kann der Beginn einer wertvollen Veränderung sein. Gerne nehme ich mir Zeit, um gemeinsam mit Ihnen herauszufinden, welches Achtsamkeitstraining oder Coaching im Seminargarten am besten zu Ihrer aktuellen Lebenssituation passt. Offen, unverbindlich und persönlich – damit Sie mit Klarheit und einem guten Gefühl Ihren nächsten Schritt gehen können.

Ihre Anfrage bleibt selbstverständlich vertraulich. Termine sind flexibel nach Ihren Möglichkeiten planbar.